洋葱里面有丰富的菊粉,菊粉是一种天然存在的低聚糖,菊粉具有多种促进健康的功能,包括促进健康的肠道细菌。菊粉是一种益生元,通过维持(喂养)有益菌群来帮助维持肠胃健康。和其他纤维一样,菊粉有助于消化,防止便秘。菊粉还可以帮助控制血糖水平,改善钙吸收。
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